Welche Art von Yoga erwartet dich bei mir?
Ich habe über die Zeit festgestellt, dass ich sowohl entspannendes, als auch anregendes Yoga brauche, um ausgeglichen üben zu können. Dann kann ich mich in einer Yogastunde richtig entspannen und dieses angenehme Gefühl mitnehmen. Für mich ist es wichtig, Zeit in der Yogastunde zu haben, in der ich mich mit mir selbst auseinandersetzten muss und gleichzeitig Asanas zu üben, in denen ich das Denken total aufgeben kann.
(Alltags-) Stress lass nach!
Ich plane viele meiner Yogastunden unter dem Motto „flow and let go“. Das bedeutet, ich lasse sowohl Yang Elemente, als auch Yin Elemente in die Stunde einfließen. So können beide Seiten ausgeglichen werden und ein gutes Körpergefühl und ein ruhiger Geist entstehen – von dem du auch nach der Yogastunde noch profitieren wirst!
Was bedeutet „Yangyoga“?
Yang steht für die männliche, kraftvolle Seit in uns. Es symbolisiert die Sonne mit ihrer energetisierenden Kraft. Yogastiele, wie Poweryoga, Ashtangayoga oder Vinyasa Yoga gehören zu den Yanglastigen Stilen.
Was bedeutet „Yinyoga“?
Yin steht im Yoga für die weibliche, zarte Seite in uns. Es steht zudem für den Mond und damit die Zeit zur Innenschau. Es gibt einen eigenen Yogastil, der sich Yin Yoga nennt. Auch restorative Yoga und sehr sanftes Hatha Yoga kann dem Yin Aspekt zugeordnet werden.
Es ist Zeit endlich etwas für dich zu tun!
Wenn du dich in deinem Alltag häufig gestresst, überfordert oder du dich einfach unausgeglichen fühlst, dir vielleicht sogar der Begriff „mental overload“ bekannt vorkommt – dann lasse uns gemeinsam Yoga üben und etwas für dein Wohlbefinden tun!
Du bist schwanger und möchtest dich in deiner Schwangerschaft gut um dich und dein Baby kümmern? Ich gebe spezielle Stunden für die Schwangerschaft. Weil ich aus eigener Erfahrung weis, dass eine Schwangerschaft auch körperliche und mentale Herausforderungen mit sich bringt. Melde dich bei mir, ich begleite dich gerne!
Soulyoga-Withlucia 